「 日本の心・さいき 」

　足は、歩く為にあります。昔人類は、寝る時以外は、走っていることが多かったはずです。そんな人類が、１日中、その大半を座って仕事となると、健康上、あまり良くないと思うのですが・・・。 　まあ、３０分座っていたら、立ち上がって、ストレッチでもするべきではないでしょうか。 　自動車のない私は、毎日、歩く歩くって感じになっています。 　ホント、よく、家内と一緒に、歩いています。気持ちがいいですね。特に、今の時期は。 　昼間に太陽を浴びて、活性型ビタミンDを増やして、免疫力を高めています。不要不急の用事を避ける意味で、じっと家に閉じこもっていると、免疫力がどんどん下がるのでは・・・？！ 　高齢者になると、１日１万歩も必要ない、むしろ、１万歩を越えない方がいいとも言われていますが・・・。 　私のi-phoneの記録を見ると（いつも、携帯している訳ではないので、実際は、それよりも多いはずですが）、以下の如くになっていました。 　１１月２３日（月）・・・１６.５６４ 　１１月２４日（火）・・・１０.３１７ 　１１月２５日（水）・・・１１.４３２ 　１１月２６日（木）・・・２.８８０ 　１１月２７日（金）・・・５.６１０ 　１１月２８日（土）・・・７.２９２ 　１１月２９日（日）・・・５.１４２ 　１１月３０日（月）・・・４.８６７ 　１２月０１日（火）・・・１１.０６１ 　１２月０２日（水）・・・１１.９３５ 　１２月０３日（木）・・・１２.…