「 日本の心・さいき 」

　外食する時、ご飯を少なめにお願いしますと言うことが多くなりました。 　残すのって、抵抗があるので、いつも行くレストランでは、前もって、言うことが多くなりました。 　そんな感じで、年相応に、多くのことをするべきだと、思う様になりました。 　運動だって、７０歳過ぎて、１日平均８.０００歩は、多いですね。５.０００歩越えればいいと私は思っています。 　食事だって、若い人の様には、食べられませんね。それに、私の場合、逆流性食道炎もあるので・・・。 　何故か、夜は、２３時前には、寝ることが多くなりました。０時過ぎは、まずないですね。で、朝まで、途中で起きることはなくて、お陰様で、グッスリ寝ています。起こされずに朝まで、贅沢している気分です。 　食事、運動、睡眠、この３つは、健康上の基本ですね。それに、精神的なことも大切ですね。 　まあ、毎日、することがあるし（むしろ、あり過ぎる感じで）、それを楽しんでいるし、いいかなあと思っています。 　退職する時、同じ職場の人から、「先生、仕事しないと、ボケるよ・・・」何て言われていましたが、私の場合は、それは、当てはまらないみたいですが・・・。 　この年齢になると、見方が違ってきていることに気が付いています。同じ景色を見ても、捉え方が違うのです。景色は、毎年、あまり変化ないので、自分の見方が変わっていることになります。 　ノラ猫を見ても、かわいく思い、どんな生活をしているのかなあ、ちゃんと食べているのかなあ、住む所は？、何て、考…