免疫力
「免疫力」
いつまで、こんな感じで、ウイルスと関わって行くのでしょうか?
ワクチンや三密などで、対処しようとしていますが、今までの経過を見ると、上手く行ってないですね。
ウイルスを消滅させるよりも、ウイルスとの共存と免疫力を高める考え方にした方がいいのでは、と、個人的には、思っているのですが・・・。(←ヒトは、もっと謙虚になるべきでは?!)
コロナゼロを目指すとか言う政党もある様ですが、それは、無理だと思います。
*https://www.youtube.com/watch?v=zr8SsnoJGZI(←松田学氏の話)
*https://www.youtube.com/watch?v=4LuNcakGrto(←篠笛で、古賀メドレー)
免疫力を上げることの大切さが、マスコミで、あまり声高に言われませんが、私は、とても大切な事だと思っています。(以下、免疫力を上げる為の20項目、再掲、少し修正)
1、(バランスの取れた)食事(腹7~8分目、蛋白質をしっかりと摂る)
2、(適度の)運動
3、(いい)睡眠
4、気の持ち方(ストレスを貯め込まない)
以外に、
5、姿勢(猫背は、免疫力を低下させますよ)
6、良く噛んで食べる(認知症防止にもなりますよ)
7、笑う(ウソ笑いでも、効果ありますよ)
8、他人が喜んでくれるのを喜ぶ(ボランティアの精神、ボランティアをしている人は、免疫力が高いとのはっきりしたデータ、ありますよ)
9、寒い時でも、日光に…
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